Yürümek için 10 önemli neden

Her gün düzenli yürüyüş yapmanın insan sağlığını olumlu etkilediği herkesin malumu. Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, o etkilere dikkat çekiyor ve yürüyüşe başlamak için önem taşıyan sebepleri şöyle sıralıyor: 1.Yürüyüş yapanlar daha uzun yaşar: 8000 erkekte yapılan ‘Honolulu Kalp Çalışması’nda’ günde 2 mil yürüyen kişilerde ölüm riskinin neredeyse yarıya düştüğü bulunmuştur. Diğer çalışmalarda da benzer Read More …